打包機

年底選舉在即，高雄第一選區（鼓山、鹽埕、旗津）議員參選人蔡宜芳擁有亮麗外表、 F 罩杯的姣好身材，甚至有網友直指宣傳看板撞臉潘迎紫，自參選後話題不斷。今（ 10 ）日適逢雙十國慶，她為替中華民國慶生，將國旗穿成洋裝，渾圓北半球全都露，讓網友看了暴動直喊：「國旗都不重要啦！」▲有網友認為蔡芳宜撞臉女星潘迎紫。（圖／翻攝自蔡芳宜臉書）蔡宜芳今在臉書 po 文寫道「中華民國生日快樂，臺灣生日快樂！不論怎麼稱呼您，在阿芳心目中都是同一個名字，就是『家』」，並曬出手拿台灣旗、用國旗包裹住身體的照片，雖然明白這樣的照片會挑動敏感話題，但她的理念是「做真正的事情，傳遞價值和理念！」並舉「公司」為例，告訴大家與其拘泥國家名稱，不如多做對這片土地有用的事，「絕對好過浪費唇舌彼此傷害」。貼文一出，網友留言卻大歪樓，紛紛直呼「震怒，國旗不重要啦」、「她，我可以」、「一定要選奶大的」、「這是我看過最性感的紅藍白」、「可以再往下點嗎？」「這是國慶日最幸福的國旗啦！」掀起熱烈討論。更多 NOWnews 今日新聞報導 小英稱百廢待舉 吳敦義細數政績回嗆：「怎麼能算差？」 談促轉 蔡英文：要面對歷史的陰暗面，仍然相當不易

2018 MLB季後賽賽程表&最新戰況紅襪隊在美聯分區系列賽淘汰世仇洋基隊，將在美聯冠軍戰對上去年世界大賽冠軍隊太空人，今年例行賽戰績最佳的2隊正面對決，預期將是星光熠熠的硬仗，比賽將在周日上午8時在紅襪主場開打。紅襪隊在今年例行賽拿下全聯盟最佳的108勝，太空人隊以103勝居次，都寫下隊史新紀錄，兩隊合計拿下211勝，也追平2001年美聯冠軍賽（水手對戰洋基），並列聯盟冠軍賽最多勝的交手；大聯盟季後賽單一系列賽創下的季賽紀錄，則為1998年世界大賽由洋基對決教士的212勝。紅襪與太空人在例行賽7度碰頭，太空人取得4勝優勢；過去雙方在季後賽唯一的對戰就是去年美聯分區系列賽，太空人隊以3勝1敗晉級。當時太空人隊陣中的板凳教練柯拉（Alex Cora），如今將以紅襪教頭身份率隊迎戰前東家。兩支百勝球隊的堅強陣容在美聯冠軍戰將是硬碰硬，太空人隊去年美聯年度MVP亞土維（Jose Altuve）對決紅襪隊今年MVP大熱門貝茲（Mookie Betts）；美聯近3年累積三振數前2名的太空人隊韋蘭德、紅襪隊塞爾（Chris Sale）也可望再次在季後賽對決。攤開兩隊在本季例行賽表現，紅襪隊進攻能力為全大聯盟最佳，團隊打擊率2成68，每場平均拿下5.4分都排第一；太空人隊則是最不易被得分，場均失分僅3.3，遠優於次佳的球隊。更多追蹤報導 洋基球迷暴怒扔啤酒罐 他險遭殃 紅襪1分差力克洋基 2度在洋基球場噴香檳 紅襪擊退世仇 被打爆沙胖怪裁判卻被打臉 光芒打出漂亮一季 少帥凱許獲續約4年 小熊巴耶茲賽季大爆發 明年薪資可望提升今日最夯新聞流量前3名 禮後才4天 小夫妻一起走了 打26支強心針 前大使救回了 聽他的 1400萬買屋 跌到800萬

（中央社記者謝靜雯布宜諾斯艾利斯10日電）台、日桌球新生代好手林昀儒、張本智和今天青奧男單4強碰頭，一溫一火形成強烈對照。關鍵時刻不夠果斷，林昀儒3比4不敵，但教練肯定戰術執行說，「給他90分」。17歲林昀儒被譽為「桌球神童」，與同年齡層15歲的日本「怪物少年」張本智和，是兩國新生代桌球好手，兩人場上情緒一溫一火，林昀儒得分、掉分不會有太大的情緒反應，場上冷靜沉著；張本智和只要搶下分數，就振臂大吼，對比兩極。中華桌球隊教練黃昶鈞表示，張本智和從小打球就是這樣的方式，得分大吼的舉動，對手多少會受到影響，張本智和年紀輕輕就打出亮眼成績，「反手兩面很快，心態上也比較大膽」。至於林昀儒，冷靜是他的優點，球的旋轉刁鑽、犀利，場上會冷靜的思考下一步。今天首局林昀儒開賽積極搶分，以11比6拿下，第2、3局都有機會拿下，但關鍵時刻失誤多。黃昶鈞表示，今天第一局打得果斷，但張本智和第2局開始壓制林昀儒的側身，兩人也在接發球上不斷想要變化，造成不少失誤。黃昶鈞透露昨天確定4強對手後，有做充分的準備，林昀儒的戰術執行也很好，今天雖然沒能拿下比賽勝利，但黃昶鈞給林昀儒表現打90分，「差在關鍵時刻沒有拿下」。林昀儒表示，今天開局戰術執行奏效，但2局沒有延續，也打得比較保守，不然其實都有機會拿下來，後半段想辦法把節奏放慢，「他反手速度還是比我好，想要贏他，就需要把戰術執行得非常好」。張本智和拿勝晉級金牌戰，他稱讚林昀儒表現很好，「我差點輸掉這場比賽，此次目標就是金牌」，也提到今天拿下比賽勝利的關鍵，是關鍵時失誤比對手少。張本智和將在台灣時間早上5時15分與中國好手王楚欽爭金，林昀儒台灣時間凌晨3時45分與美國選手賈阿（Kanak Jha）爭銅牌。（編輯：何宏儒）1071011

【早安健康編輯部】肺阻塞COPD肺阻塞是一種慢性阻塞性肺病（COPD），因呼吸道長期發炎所造成的阻塞疾病，一旦得病，造成的傷害就無法完全恢復，在全世界十大死因裡排行第3名，台灣2016年十大死因中排名第7位，每年因為肺阻塞死亡的人數約5000人，為慢性下呼吸道疾病之首。約3成的吸菸者將來會身受肺阻塞之苦；而被世界衛生組織列為主要環境致癌物的PM2.5，如果隨著呼吸進到肺部，也會增加肺阻塞的惡化情形以及提高死亡率。 肺阻塞原因肺阻塞的病因最常見是因為長期吸菸，燃燒的香菸煙霧會釋放出許多化學物質，或是暴露於空氣汙染環境等因素造成肺部發炎，肺部失去彈性並且遭受永久破壞，氣流進出受阻，便逐漸出現呼吸困難、肺部感染的症狀。 肺阻塞危險因子暴露史：肺阻塞病兆：長期咳嗽、呼吸困難是肺阻塞警訊 肺阻塞症狀的改善治療 針對肺阻塞的治療，台灣人熟悉的卡拉OK竟也是方式之一。日本南越谷健身會診所院長、醫學博士周東寛指出，由於肺阻塞死亡率不斷上升，他的醫院特地設立卡拉OK室，幫助肺阻塞患者改善症狀。 周東寛博士解釋，肺阻塞的預防改善、治療方法多以腹式呼吸為主，腹式呼吸能幫助肺部機能提高，是非常好的治療法，而唱卡拉OK可以訓練腹式呼吸，患者開心，又能改善肺阻塞問題，甚至還有減肥效果。 唱歌竟能燃燒熱量 唱歌消耗的熱量竟超乎想像，周東寛博士表示，唱一首歌大概可以燃燒掉20卡熱量，如果唱5首就燒掉100卡，和騎25分鐘腳踏車差不多，一連唱10首歌，消耗的熱量甚至和走1公里差不多。 【延伸閱讀】

中國時報【報導林淑娟】南韓「戲劇女王」金南珠在《謎霧》飾演備受信賴的最佳主播高惠蘭，韓國一播出收視就開紅盤，收視率如跳級般集集攀升，被封為「年度韓劇」！金南珠也以此劇一舉奪下有「韓版金鐘獎」之稱的「百想藝術大賞」女子最優秀演技賞。中天娛樂台10月18日起晚間8點將全台獨家首播這部強檔韓劇。金南珠飾演的主播高惠蘭，曾蟬聯5屆「年度輿論人獎」，卻意外捲入殺人事件，成為眾矢之的，真相被籠罩在層層「迷霧」中。她獲獎時一度哽咽落淚，致詞尾聲更一秒切換成「高惠蘭」，用劇中專業沉穩的聲音說道：「我，金南珠，以後也會用公正、真實自然的演技出現在觀眾面前。」大方承認整形金南珠在拍攝《謎霧》前，為凸顯角色的幹練、氣勢又不失性感，半年減重7公斤，更為了一句台詞「是，沒有錯（我是高惠蘭）！」練習一個星期。她表示，角色的第一句話奠定了人物性格的基礎，她為此向電視台主播請益，反覆練習播報腔調並矯正發音，與高惠蘭努力挖掘新聞真相的執著如出一轍。暌違6年接演《謎霧》再度暴紅，讓她代言邀約不斷，近期為韓國美妝品牌拍攝的廣告曝光，保養得宜的外表一點也看不出來她已47歲。網友翻出她早期照片，質疑她「修修臉」，不過她很早就大方承認整形，認為女演員就是要讓大眾看到最美的一面，也是剛出道的演員需要的自信來源。「我從不認為整容是件醜陋的事情，也不覺得這需要遮掩，我不會說謊，也不想說謊，與其被別人揭露，不如自己承認。」金南珠更認為，年齡對女演員來說，不是障礙而是優勢，人生的歷練可以讓他們擁有豐富的感情，以及多元的表現方式。更多新聞報導演藝圈好賺？他出道12年才買2百萬名車又有星二代參政！童星的他要選里長徐乃麟奪金鐘有話說 怨華視6年薪水凍漲發哥結束台灣行 離台不忘「帥」一發霍建華閹殘男星 觀眾氣炸寄刀片給她

總獎金達新台幣600萬元的「2018 三花TPGA錦標賽」訂於10月11日~14日在林口東華高爾夫球場進行四回合七十二洞比賽，有來自8個國家141位好手同場競技，爭奪冠軍獎金台幣120萬元及冠軍獎杯；25歲台灣年輕好手洪健堯尋求衛冕及個人第三冠，「台灣一哥」林文堂尋求賽史紀錄個人第五冠，比賽精采可期。今年TPGA錦標賽是台灣職業高爾夫協會的第51屆賽事，並正值冠名贊助商三花棉業創立屆滿50週年，喜愛高球運動並熱心推展職業高球的三花棉業公司董事長施純鎰仍將總獎金維持台幣600萬元，冠軍獎金為120萬，希望在這難得的三花棉業50週年慶，同時冠名贊助的TPGA錦標賽，鼓勵選手們全力爭冠，贏得高額冠軍獎金；本屆比賽亞軍可得獎金50萬元，第三名為35萬元。這項頗具悠久歷史的大賽是台灣三花棉製業股份有限公司連續第三年冠名贊助，與台灣職業高爾夫協會TPGA聯合主辦，首度移師至林口東華球場競技。明天進行首回合，選手分上午及下午部分，並分別同時自第一洞及第十洞出發，上午部分第一組於上午6:30起開球，最後一組於上午8:15出發；下午部分第一組於上午11點出發，最後一組於下午12:55出發。今天在東華球場先舉行賽前記者會，三花棉業公司總經理施養謙表示，連續三年主辦這項比賽，今年適逢三花棉業50周年慶，特別設立台巡賽最低桿紀錄特別獎，希望選手們能發揮所長；去年台灣選手奪冠，希望今年能把冠軍獎杯再留在台灣。 他也提及，當初剛學球時，也是他剛進公司之際，父親施純鎰都跟他約五點開球，所以必須早上四點就要起床，與父親打九洞後，六點半離開球場，仍然準時上班；他說，每天與父親打球時，會報告前一天工作的進度，同時請教父親工作上的問題，因而學到許多經營理念與經驗的「眉角」，受用不盡，「賺到很多！」另外，大會今天也舉行一天十八洞職業業餘配對賽，有38位職業選手與一百多位社會業餘人士同組揮桿。 這項歷史悠久的大賽，自1966年舉辦首屆起，今年是第51屆，昔日向來與台灣三商名人賽及台灣公開賽並稱台灣三大賽，後來台灣公開賽停辦後，被仰德TPC錦標賽取代，而TPGA錦標賽仍保持傳統，成為台灣今昔四大賽之一。 而這場比賽也是今年度台巡賽第六場比賽，也是今年台巡賽的封關賽，目前在台巡賽年度獎金排行榜暫時居首的是林文堂，獎金總額約為台幣300萬元；第二位是葉昱辰，總獎金約為台幣176萬元，即使這場比賽，林文堂被淘汰，獎金為零，而葉昱辰贏得冠軍，獲120萬元，也無法超越林文堂。林文堂提前登上台巡賽年度獎金王。三花棉業公司董事長施純鎰表示，2018年是三花棉業創立第50周年，同時也是TPGA錦標賽舉辦的第51屆賽事，對他來說就像兄弟一起成長一樣，意義重大。 他說，回想他當初創辦三花，靠著腳踏實地努力經營才有今天的局面。  而他和高爾夫球的緣分，早從半世紀前就開始；因為創業初期帶來的壓力，讓他養成打早球的習慣，而且風雨無阻、全年無休，每天打球走路累計的距離已足夠繞行地球四圈。多年下來不但紓解了壓力，身體也更健康，讓他更能專注在公司的營運上面，打高爾夫球帶來的正面效益真的無遠弗屆。 為了推廣高爾夫球，讓更多人了解這項運動的優點及影響力，三花基金會在2008年設立「高爾夫獵鷹好手培訓計畫」，長期贊助青少年高爾夫選手培訓，多年來已培育出多名高球新秀，且獲獎無數，成績亮眼、優異。這項比賽是國內高水準比賽之一，參賽基本條件是去年台巡賽年度獎金60名內選手，此次國內長春丶中丶青三代好手濟濟一堂，共計131位TPGA選手，加上13位外籍好手也特來爭奪高額冠軍獎金，預料將是一場競爭激烈的比賽。 目前台巡賽年度獎金最新排名前20位選手有17位均參賽，包括前十居首的林文堂丶葉昱辰丶呂偉智丶洪健堯丶詹世昌丶謝東宏丶蔡啟煌與宋孟璋等，都是國內菁英選手。 衛冕的洪健堯上周甫在台巡與亞巡共同認證的仰德TPC錦標賽以第三名寫下個人最佳名次以及今年至今最好名次，目前台巡賽排名第四，亞巡排名暫居第48位，狀況正佳，本周尋求連莊。 他表示，最近狀況不錯，有信心連莊，自信放在心裡面，成績最終會呈現出來，不過他將遭遇去年亞軍丶近兩年在日巡丶亞巡與歐巡奮戰不懈的詹世昌強力挑戰，目前台巡賽排名暫居第五的詹世昌在亞巡賽年度獎金排名暫居第60位；他曾於2014與2016兩度封王，去年與洪健堯同在最後一組領先組爭冠，最後以兩桿之差居亞，今年是否會再上演爭冠戲碼，我們拭目以待。 而「台灣一哥」林文堂在九月底三商台灣名人賽以並列亞軍作收，目前並高居台巡賽年度獎金排名首位，也是目前亞巡賽年度獎金排名最高以第44位的台灣選手，也將尋求賽史紀錄個人第五冠，他上一次奪冠是在2011年的北海球場。 他說前幾年就想有所突破，而且也有機會追求第五冠，今年希望在這場封關賽自己有機會問鼎冠軍，能有一個完美ending。 呂偉智已經連續兩場大賽居前十，三商台灣名人賽並列第九，上周仰德TPC單獨獲第五名收場，目前在台巡排名第三丶亞巡排名第57，維持最佳水準，追求此大賽個人首冠。另外，剛於9/22在陳啟川先生紀念公開賽拿下個人職業生涯大賽首冠的23歲葉昱辰，目前居台巡賽年度獎金排名第二，氣勢也正旺，信心滿滿挑戰各家好手，爭奪冠軍。 其他台灣年輕與中生代好手包括宋孟璋 丶謝東宏丶蔡啟煌丶邱瀚霆丶王偉倫丶林冠伯等，近況也都不錯，本周也全力以赴，瞄準大賽冠軍獎杯。 此次比賽，主辦單位也特別致函各國職業高協推荐國外好手前來台灣競技，以提高比賽水準，有來自7個國家的好手參賽，包括澳洲丶巴西丶印度丶日本丶菲律賓丶泰國及美國。其中美籍選手簡佑賢（Sam Chien）在9/22總獎金6百萬元的陳啟川先生紀念公開賽並列亞軍，此役也欲更上一層樓，目標朝向冠軍。 大會並提供四個一桿進洞特別獎項，正式比賽四回合中提供給第一位擊出一桿進洞者。(1) 賽事期間於球場第6洞，由ThreeBond公司提供新台幣10萬元(2) 賽事期間於球場第13洞，由滿心企業企業、佳龍科技等兩家公司各別提供新台幣10萬元(3) 賽事期間於球場第16洞，及台灣運彩、威剛科技等兩家公司各別提供新台幣10萬元(4) 賽事期間由大安建設提供梨山賓館總統套房免費住宿一晚，不限洞數、不限人數。 三花50週年大會特別獎：台巡賽四回合總桿最低桿獎，原紀錄成績為265桿（低於標準桿23桿），可獲三花提供獎金台幣50萬元。( 1994年百樂門公開賽記錄265桿─林吉祥（69丶65丶67丶64) 另外，這場比賽後二回合決賽亦有舉辦「2018三花TPGA錦標賽  好球禮」，到現場看比賽、打卡按讚的球友，就可以獲得大會準備的「2018三花TPGA錦標賽好球禮 」；每天限量200份，9:30開始~ 200份送完為止。 正式比賽兩回合結束後取成績優者前60位選手晉級後兩回合決賽。此次賽事後兩回合將採網路直播的方式，預計自中午11:00開始，與賽事同步、呈現選手們精彩競技的過程。

台北市 / 張良瑜 何孟倫 報導國慶大典，現場維安工作端出最高規格，除了禁止攜帶超過30公分的金屬製品，民眾的隨身水瓶也得先試喝才能放行，而統獨兩派也一早到場，高舉旗幟表達訴求。國慶大典，府院高層齊聚一堂，現場維安機制也端出最高規格，建物樓頂重兵居高臨下，仔細盯著各角落的一舉一動，現場也架起槍響偵測器，如果有不肖人士意圖槍擊，1.5秒內就能找到對方的位置，以最快速度化解危機，場景轉到地面防護一樣嚴密。觀禮民眾得通過層層關卡，搜身、查驗大加碼，張開雙手讓金屬探測器仔細掃瞄，超過30公分的背包、手提包、雨傘通通不准帶進場，就連瓶裝水也得試喝才能放行。而時間越晚，場外抗議人士也越來越多，自由台灣黨主席蔡丁貴率領獨派團體，一早到場宣揚台獨訴求，另一頭拔蔡聯盟也站出來表達不滿，統派人數不比獨派多，警方特別把統獨兩派隔開，就怕發生衝突，甚至還有抗議民眾想違規施放氣球，立刻被警方制止，憲警特勤大動員，不僅善盡保護職責，也為選戰維安做好準備。雙十國慶節總統：中國文攻武嚇破壞穩定拒出席國慶！張善政嘆：蔡執政只剩空殼蔡英文國慶演說 黃國昌：司法改革呢嚇！國慶台上還在講⋯台下大使突倒地不畏風雨！國慶金釵做足「危機處理」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

美國國家科學院學報（PNAS）期刊8日刊出一項研究指出，每月均溫上升與心理健康問題的微幅增加相關，且部分地區在5年內均溫升高攝氏1度，會使精神障礙更為普遍。這項研究主要作者、麻省理工學院（MIT）媒體實驗室（Media Lab）科學家歐布拉多維契（Nick Obradovich）表示：「我們無法確切知道，為什麼高溫或溫度升高會產生心理健康問題。」美國有線電視新聞網（CNN）報導，氣候科學家指出，以1850年左右的溫度紀錄作為基礎，今天我們的地球比1850年至1900年間的溫度還高大約攝氏1度。這項研究中，歐布拉多維契和同事將美國疾病管制暨預防中心（CDC）與行為風險因素監控系統（Behavioral Risk Factor Surveillance System）的數據結合起來。其中包括隨機抽樣近200萬名美國民眾自行表態的個人心理健康數據，還有2002年至2012年的每日氣象資料。歐布拉多維契表示：「我們在這項調查中蒐集大約10年的數據，有近200萬人回答同一個問題。這個問題基本上是問：在最近一段時間內，你的心理健康狀況如何？」調查受訪者回答「任何屬於壓力、焦慮、憂鬱、情緒問題範圍的答案」，這些「基本上比住院治療和自殺較不嚴重，但比脾氣暴躁或日常情緒（激動）更為重要」。他和同事將心理健康報告跟每個受訪者居住的城市氣象數據連結起來。研究團隊以3種方式分析這些數據。首先，他們觀察30天內的溫度和降雨量，並將數據與心理健康進行比較。具體而言，每月平均溫度在攝氏25度至30度間，提升到平均高於攝氏30度，這個轉變和心理健康障礙發生機率增加0.5個百分點相關。接下來，團隊分析各個城市的長期暖化及民眾心理健康報告，他們發現，5年內均溫上升攝氏1度跟心理健康問題患病率增加2個百分點有關。最後，團隊研究受卡崔娜颶風（Hurricane Katrina）影響的民眾心理健康報告，並和未受卡崔娜颶風影響且人數相當地區民眾的報告進行比較。經歷過卡崔娜颶風的人們，與心理健康問題發生率增加4個百分點有關。研究還顯示，整體而言，最容易受到氣候變遷影響的人們，包括收入較低的民眾，以及早就擁有心理健康問題的個人和女性。這項新研究只能讓研究人員說，平均而言「暖化隨著時間演進，和心理健康惡化日益相關」，歐布拉多維契說道：「還有許多其他特定地方的因素可能會減輕這個影響。」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】美巡賽又出現父子檔先後贏球的佳話了！擁有八勝紀錄的Bob Tway（鮑伯•崔伊）之子Kevin（凱文），歷經多年的奮戰，終於在三十歲這年嘗到勝利滋味。崔伊週日下午把握住領先者Brandt Snedeker（布蘭特•史尼德克）自亂陣腳的機會，加上自己在Silverado Country Club-North Course（席佛拉多高爾夫俱樂部北球場）收尾兩洞連續博蒂，接著在三洞延長賽後高舉Safeway Open（喜互惠公開賽）冠軍盃。史尼德克後九洞吞下四記柏忌，只打出七十四桿，而崔伊七十一桿，另外Ryan Moore（萊恩•摩爾）則在最後四洞攻下三城，終場擊出六十七桿，三人同以低於標準桿十四桿的二百七十四桿戰成平手。回到標準桿五桿的十八洞進行延長賽，史尼德克未能抓下博蒂，提前出局。倖存的崔伊和摩爾繼續在該洞一爭高下，結果雙雙博蒂，不過轉戰標準桿四桿的第十洞分出勝負了，崔伊再次博蒂，連同正規賽的最後兩洞，以一波連五博蒂的攻勢，逆轉贏得生涯首座美巡賽冠軍。「很高興在比賽尾聲之際手感這麼火熱，」崔伊在冠軍記者會上說道：「前九洞沒什麼機會，但布蘭特在轉戰後九洞連吞柏忌，也讓我有機可乘。關鍵的十七和十八洞，我都是博蒂，並延續到延長賽，最後我坐在這裡。」決賽日帶著領先三桿出發，史尼德克打了半場好球，後九洞吞下四記柏忌，僅僅抓下一記博蒂，他說道：「真的很失望，前九洞面對挑戰性十足球場打得還不錯，但後九洞失誤連連，自己都未能把握推桿機會。」摩爾打出四天下來的第三張六十七桿，可惜昨天只打出七十三桿，以致於週日出發時陷入落後七桿的劣勢，他說道：「真的沒想到能夠處在這個位置，結束比賽時，根本沒想到自己有機會。」高達五位選手以一桿之差被摒除在延長賽大門外，包括新科威巡獎金王任成宰（Sung-Jae Im），及Luke List（路克•李斯特）、Troy Merritt（特洛伊•梅瑞特）、Sam Ryder（山姆•萊德）和Aaron Baddeley（艾隆•貝德利）。至於美國名將Phil Mickelson（菲爾•米克森）只打了兩回合好球，後半場分別為七十四和七十二桿，以低於標準桿八桿並列十七。

【早安健康／三島學（補習班講師）、江部康二監修（高雄病院理事長）】孩子們發生了驚人的變化！！ 【實例】孩童減肥問題 只要是女孩子，就算只有小學一年級也知道少吃甜食對減肥有效。所以推薦「限醣」時不需多說，只要告訴她們「會變漂亮喔」就可以了。當然，減肥原本的用意，是要回歸「正常的飲食方式」。如果只是為了變瘦而減肥，就讓人難以表示贊同了。讓過重的人瘦下來，過輕的人增加體重，人人回到適當的體重範圍，這才是「限醣」的目的，所以限醣是有其必要性的。 香川縣政府曾經針對當地所有小四的學生進行抽血檢查，發現有10％的學生是糖尿病預備軍，當中還有人出現高血脂的情況。香川縣號稱「烏龍麵縣」、2011年糖尿病比率為日本全國之冠，但小朋友的狀況絕不能認為理所當然看過就算了，現在的孩子不管住在哪個地方，都多少過著醣類過剩的飲食生活，如果實際檢查下來，結果恐怕大同小異。 法國議會曾通過法令，禁止聘用BMI值（身體質量指數。體重kg÷身高ｍ的平方）不到18的模特兒。不只是肥胖，過瘦也會影響健康。但是年輕女性想變瘦的願望早已根深柢固，也難怪拒食症患者以年輕女性居多。 「限醣」原本是為了改善糖尿病的飲食法，但卻因為有助於瘦身而引發風潮，並被視減肥的飲食法而遭受批評。我認為這根本是誤解限醣的用意。 為了應付飢餓，身體會將剩餘的醣類儲存在皮下脂肪，最後就造成了肥胖。我們人體是由55～65％的水分、14～18％的蛋白質、15～30％的脂肪、5～6％的礦物質，以及不到1％的醣類所構成。照此比例看來，只要我們減少這不到1％的醣類攝取量，補充足夠的脂質與蛋白質，就沒有問題了。 2016年北海道曾經發生「小學生遺棄事件」，不過小朋友卻只靠水生活了一個禮拜。人類只要有水，就能夠存活40天。這段期間完全沒有進食，所以無法攝取醣類，但是肝臟在這段期間卻能夠在體內製造人體需要的蛋白質與脂肪（糖質新生作用）。 如果沒有醣類就活不下去的話，那麼我們餐後3個小時就會死亡，因為醣類產生的熱量在餐後只能維持3小時。這和馬拉松選手在2小時內跑步超過30公里的話，會突然失速的理由是一樣的。 我們每天早上之所以能夠醒來，就是因為體內的蛋白質與脂肪產生的酮體發揮了作用。人體裡的紅血球因為缺乏粒線體所以需要醣類，但是大腦與心臟這兩個器官卻不一樣，只要有葡萄糖與酮體這兩種物質，就能順利運作。 Point 減肥不是瘦就好，而是要回歸正常的飲食方式。 需要適當適宜的不只外表，還有腦內的環境。 點心食譜 三島塾版本 限醣的孩子也可以吃的點心 只要將焗烤起司片放在盤子裡微波就可以了─ 這道簡單的點心，就是來「三島塾」念書的孩子在回家之前的「獎勵點心」。這麼做的目的，是為了讓孩子們結束漫長的一天、回到家之後，不至於因為過於鬆懈而大吃大喝。 我自己在深夜到家之後，通常會直奔廚房，享用一天唯一一餐的肉類與燒酒。不過孩子若是在這個時間還吃了一大碗飯的話，不但晚上睡不好，早上還會爬不起來。如果是起司或蛋之類優質的蛋白質或脂肪的話，情況就會與米飯等膳食纖維完全不同，不僅容易消化，在睡著的這段時間還能幫助身體恢復體力呢。 至於披薩，則依照配料的內容，可以是甜點（水果、發泡鮮奶油等）、正餐（酪梨、小番茄等），也可以是當成零嘴（義式臘腸、油漬沙丁魚等），就配合自己的喜好決定吧！ 微波起司片 不好意思，做法真的是太簡單了！ 1人分│總醣分0.3g 材料（1人分） 披薩用起司⋯1小盤（約40g） 做法 在耐熱容器中鋪上一層烘焙紙，放上起司。將容器放入微波爐裡，喜歡香濃口感的人微波40秒、喜歡像餅乾般酥脆口感的人，只要加熱1分30秒∼2分鐘就可以了。 鋪上烘焙紙的話，就不用擔心起司會黏在器皿底部，輕輕鬆鬆就可以取出。除了披薩用起司外，也可以用其他種類的起司片替代。照片中，位於前方的是口感像烤仙貝一樣酥酥脆脆的起司，後方則是口感香濃的融化起司。補習班的學生們不知為何，比較喜歡融化起司。 【延伸閱讀】 本文摘自《給孩子的限醣成長食譜》／三島學（補習班講師）、江部康二監修（高雄病院理事長）／悅知文化